Hier gibt es eine klare Antowort. Kraftstationen. Warum? Als Anfänger kennt man noch nicht die richtigen Bewegungsabläufe beim Training. Hierbei ist eine Kraftstation mit Kabelzügen weitaus effektiver als Kurz – oder Langhanteln, da man so als Anfänger den Muskel viel besser ansteuern kann.